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22 O) Pés Bye-bye pés de inverno Os calos são uma das doenças podológicas mais comuns e, apesar de não serem graves, podem causar muito desconforto ou dor. Por isso, despeça-se deles, de uma vez por todas. em todos conhecemos os termos mais cien- tíficos dos calos, mas, provavelmente, eles já nos incomodaram ou irão incomodar, pelo menos, uma vez na vida. Afinal, todos esta- mos suscetíveis a que tal nos aconteça. Os calos são nada mais nada menos que zo- nas pequenas de pele morta acumulada. Se ostiver, vai entender, uma vez que a área que está ao redor do calo, por norma, está irrita- daou inflamada. A pele desta zona fica ama- relada ou escamosa. Apesar de se encontra- rem mais frequentemente nos dedos dos pés, também podem aparecer na planta do péou no calcanhar. Agora que já sabe o que são, deve estar a perguntar-se porque os tem. A resposta é muito simples. É uma ação protetora do cor- po a fatores externos, como, por exemplo, calçado inapropriado ou exercício não habi- ONT ONO PECA GEL NUREADINPODOS ISDIN 75 ml Preço: 13,996 10,49 € A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR tual. Quem utiliza sapatos muito apertados, ou pelo contrário muito largos, muito altos ou com costuras mal colocadas está mais sujeito a que isto aconteça. Andar sem meias ou descalço também não ajuda. Ações repe- titivas, como o exercício físico ou caminha- da, assim como estar muito tempo em péno trabalho, também podem causar calos. Estes não são perigosos, mas podem causar algum incómodo ou até mesmo dor, e não há necessidade, uma vez que podem ser facilmente tratados. Lime ou raspe o calo para reduzir a pressão ou utilize pensos es- peciais para esse efeito. Qualquer uma des- tas opções vai diminuir a pressão até que o calo desapareça por completo. Assim que o calo for embora, cuide bem dos seus pés para que ele não regresse. Os calos não são perigosos, mas podem causar incómodo ou dor, e não há necessidade, uma vez que podem ser facilmente tratados E a eso] E E CREME MULTIPROTECTOR dd AKILDIA 150 ml Preço: 9,90 € Nem pensar Durante a rotina de cuidados de pele, os pés são a zona mais esquecida e não pode ser. Há vários motivos que fazem com que os pés fiquem ásperos e com rachas no calcanhar, nomeadamente o esqueci- mento desta zona na rotina diária de cuidados da pele. Mas não é o único motivo: uma alimentação incorreta e falta de hidratação, tomar banhos muito quentes e demorados ou andar descalço, com sandálias ou sapatos desajustados ao seu tamanho são outros dos fatores. Tome nota do que pode fa- zer para ter uns pés macios durante todo o ano. Faça sempre a higiene correta desta zona e, sempre que os lavar, seque muito bem, até para evitar o apareci- mento de fungos. Após o banho, esfolie o calcanhar e hidrate os pés com um creme próprio para peles secas. A juntar a isso, beba muita água, pois é fundamental para manter o corpo hidra- tado, inclusive os pés. Evite tomar banhos muito longos e quentes e use sapatos confortáveis, preferen- cialmente, que protejam o calcanhar.
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