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28 (0) PUERICULTURA Os ecras e os bebés podem ser amigos? Tablet, telemóvel, computador e televisão, há ecrãs para todos os gostos e tamanhos. A nossa vida está, praticamente, dependente destes dispositivos, mas a vida dos bebés não tem de estar. olocar um bebé ou uma criança pequena em frente a um ecrã colorido enquanto lhe damos de comer ou enquanto estamos nós a fazer uma refeição, a trabalhar, a tomar banho ou a conversar, é uma solução rápida e confor- tável naquele momento. Previne uma birra, evita zangas, traz um momento de aparente tranquilidade. Fazer isto de forma repetida e Segundo a Organização Mundial de Saúde, até aos dois anos de idade não é recomendado qualquer tempo ERRA tornando esta medida um hábito, pode não ser assim tão bom. Segundo a Organização Mundial de Saúde, e até aos dois anos de idade, não é recomen- dado qualquer tempo de ecrã. Dos dois aos cinco anos, o tempo de ecrã não deve ser superior a uma hora e quanto menos tempo melhor.! Entre o tempo que é permitido estar, e inde- pendentemente da idade, não deve ser em simultâneo com as refeições, porque promo- veadistração. As crianças não prestam aten- ção ao que estão a comer, não processam o sabor e podem, até, não notar o ponto de saciedade e comer demasiado. Além disso, estar constantemente com ecrãs à frente também anula a interação familiar. O tempo de convívio durante as refeições deixa de ser um momento de partilha. A refeição deve serum momento de celebração, convidando os mais pequenos a observar e explorar com curiosidade cores, texturas, cheiros e sabores dos alimentos. Mantenha a tranquilidade e garanta que não volta atrás na sua decisão. Mais vale a criança comer menos durante essa refeição e até terá mais fome na seguinte, do que voltar atrás e ali- mentar o hábito que quer alterar. Aseutempo, quando a sua criança entrar na faixa etária mais recomendada para o uso destes aparelhos, faça-lhe uma introdução às tecnologias. Estando nós numa era digital, faz sentido que a criança conheça esses meios de informação e comunicação e também as entenda como ferramentas de estudo e tra- balho. Deixe-a entreter-se, mas aproveite isso para lhe mostrar atividades e jogos que exijam organização e concentração. Estimu- lar a capacidade de manter o foco, ser per- sistente e encontrar formas criativas de reso- lução de problemas, são tudo competências importantes para que depois ela aplique noutras situações. Nos primeiros meses de vida deum bebé o mais importante éovínculo afetivo. Os estímulos mais adequados são as brincadeiras com os adultos, que podem recorrer a brinquedos adequados a cada idade. " ron ' -Ss-en-weupdf. Consultado a 2 de novembro de 2022. A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR
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