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610) Frio Gripe ou constipação? E assim que distingue Embora ambas de origem viral, a transmissão da gripe e da constipação é causada por vírus diferentes, o que significa que os sintomas que cada uma destas doenças manifesta e a forma como devemos atuar quando surgem também são distintos. amos entrar na época onde asgripeseas constipações se tornam mais frequentes. Estas duas patologias são frequentemen. teconfundidas. Saiba como se transmitem e como as pode distinguir se uma delas lhe bater à porta. Comecemos pela gripe!. Esta é uma doen caagudaviralque afeta especialmenteas vias respiratórias. A transmissão do vírus da gripe é feita através de espirros ou de tosse, em que a pessoa infetada expulsa partículas. A transmissão também pode ocorrer por contacto direto, como, por exemplo, as mãos tocarem em objetos A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR que tenham ficado contaminados com as secreções de alguém infetado. O contágio é evitado através do uso de máscara, isolamento e lavagem frequen te das mãos com água e sabão. Quando tossir ou espirrar, utilize um lenço de papel ou o antebraço para tapar a zona da boca, evitando fazê-lo com as mãos. Entre os sintomas mais comuns associa. dos àgripe incluem-se mal-estar repen tino, dores de cabeça, musculares earti O contágio da gripe é evitado através do uso de máscara, isolamento e lavagem frequente ana mãos. Quando tos: espirrar, utilize um e ço de papel. culares, febre alta e, em alguns casos, olhos inflamados. Para os aliviar, reco menda-se repouso, uso de soro fisiológi co para diminuir a congestão nasal e beber muitos líquidos ao longo do di: Verá que vai notar diferenças passados três ou quatro dias. Quanto à constipação”, esta trata-se de uma infeção das vias respiratórias supe riores, provocada por um vírus e, geral mente, é ligeira. A transmissão habitual mente ocorre de pessoa para pessoa, através do contacto com as secreções respiratórias da pessoa infetada. Para que isso aconteça, basta que esta tussa, es pirre ou fale muito perto de alguém. O contacto direto com essas gotículas, atra vés das mãos, por exemplo, também é umaforma de transmissão. Para prevenir ocontágio deve lavar frequentementeas mãos, tossir ou espirrar para um lençode papel ou para oantebraço. Os sintomas mais comuns, que surgem de forma gradual, são a congestão e cor rimento nasal intenso, comichão e ver melhidãono nariz, diminuição ou perda do olfato e do paladar, espirros, olhos lacrimejantes, dor de cabeça, dor de gar ganta e febre baixa. Os sintomas tendem a atenuar-se com repouso, ingestão de líquidos, a não ex posição ao frio e a ambientes com fumo eutilização de soro fisiológico para aliviar aobstrução nasal. “a a o ferençs Oiponivl em Mg ra cul pt/mel-so de ipe-e-constpocoo descuo todo a 7109.2022 *CUF Gripe e constipação descua as dkerenços. Disponível em https md pm ou o de Contodo o 22 * Maicon Todo He to prevent aco wen ou lema ppa iam aconadtados 0a É importante saber o que fazer para aliviar Os sintomas, de modo que a recuperação seja mais rápidaº. Quandoa gripe oua constipação chegarem, fique em casa e procure repousar. Evite o contacto com pessoas que não es- tejam infetadas, pois pode contagiá-las. Monitorize os sintomas com frequên- cia e tente perceber se estão a agravar-se, Em caso de febre, meça várias vezes a temperatura ao longo do dia. Pode usar soro fisiológico para descongestionaro nariz e mantenha-se sempre bem hidratado, bebendo muita água e sumos de fruta. Pelo contrário, há algumas coisas que não deve fazer. Não se agasalhe dema- siado, não se exponha ao frio e ao fumo e não tome quaisquer medicamentos que não tenham sído re- ceitados pelo seu médico. A automedicação não é o caminho.
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