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36 (0) SISTEMA DIGESTIVO Pode confiar no seu Intestino? Probióticos e prebióticos. Parecem quase o mesmo e ambos desempenham importantes funções no corpo, mas são bem diferentes. Saiba mais sobre estas substâncias aqui. em todas as bactérias são más. As que com- põem a microbiota intestinal, por exemplo, são extremamente benéficas para a nossa saúde. Este conjunto de bactérias que vive no nosso intestino tem duas grandes missões em mãos: manter a nossa saúde digestiva e promover um bom sistema imunitário. Para ajudar a microbiota intestinal nestas tarefas, há dois grandes aliados com os quais pode contar.! Eis que entram os probióticos e os prebióticos, são de ventre. Mas isso não quer dizer que os prebióticos e probióticos sejam iguais. Se os probióticos já eram de certa forma populares por estarem à venda em suple- mentos, iogurtes e leites fermentados,? os prebióticos, embora não tão conhecidos, assumem funções igualmente importantes para a saúde do organismo. Voltemos às bactérias do intestino. Elas pre- cisam de se desenvolver e é aí que entram os prebióticos, componentes não digeríveis que ajudam estas bactérias a crescer.” Na alimen- tação humana, os prebióticos podem ser naturalmente encontrados em cereais inte- grais, cebola ealho, por exemplo, ou adicio- nadosa alimentos para bebés, iogurtes e pão, entre outros. Já os probióticos são microrganismos vivos de certos medicamentos, como alguns an- tibióticos. Além disso, estes microrganismos ajudam a diminuir sintomas da síndrome do intestino irritável e da intolerância à lactose, bem como aaliviar as cólicas dos bebés, ajudando ain- dao corpo resistir a infeções do foro respi- ratório, intestinal, vaginal e urinário.* Apesar de nem todos os probióticos terem os mesmos efeitos, é importante termos uma dieta equilibrada e saudável, onde fontes de probióticos, bem como de prebióticos, este- jam presentes. Nem todas as bactérias são más. As que compõem amicrobiota intestinal, ambos responsáveis por aumentarem a re- que também ajudam as bactérias do intesti- por exemplo, eb fi sistência contra infeções e pela redução do no ao reporem o equilíbrio da microbiota extremamente E enéficas risco e tratamento de casos de diarreia e pri- intestinal, que por vezesse perdecomatoma para a nossa saúde ' DPTIORA?” | ATYFLORÊ ] FLORA SUPLEMENTO FLORA ZEN ALIMENTO FLORA SUPLEMENTO ALIMENTAR E ! Z NATIRIS OPTIFIBRE ATYFLOR | 15 Cápsulas 10 Saquetas t Fá 10 Saquetas 9246 7,39 €/Unid. 9796 7,83 €/Unid. » + 16,29 €/Unid. E As FARMÁCIAS PORTUGUESAS. Disponível em hp 2023, 2 VERA, Beatriz Probióticos,prebiáti ticos: que são? Di prebioicos-si Consultado a 202. 3 CLEVELAND CLINIC (2020) Prebiotcs vs. Probiotics: What's the Difference? Di | Consultado a 23 de março de 2023. 4 CUF (2022) Prebióticos, probióticos, alimentos Consultado a 23 de março de 2023. A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR imentos fermentados: O que são e quais os benefícios para a microbiota intestinal. CUF. Dis
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