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preender melhor o funcionamento do nosso corpo. 1 Testa e nariz: suor e acumulação de óleo Na zona T, a culpada pelo congestiona- mento dos poros e sua inflamação pode ser a acumulação de óleo e suor. Tendo poros mais largos e mais glândulas sebá- ceas, a testa e o nariz estão predispostos ao surgimento de pontos negros e espinhas. Assim, a chave é desobstruir, eliminando sujidade e células mortas. Para tal, subs- tâncias ativas como o retinol ou o ácido salicílico são aconselhadas e estão presen- tes em produtos vendidos sem receita médica. Não se esqueça de limpar a cara diariamente e depois de suar muito, por exemplo, num treino. 2 Queixo e maxilar: hormonas Se menstrua, de certeza que já notou que nos dias que antecedem a menstruação e durante a mesma surgem borbulhas pro- fundas, vermelhas e inflamadas no queixo enalinha do maxilar. Quando androgénios como a testosterona estão mais presentes do que o estrogénio e a progesterona, a pele produz mais oleosidade e borbulhas. Além dos ciclos menstruais, a gravidez, a perimenopausa e a menopausa são fases da vida mais propensas à produção exces- siva de sebo e à inflamação dos poros. Tratar a chamada acne hormonal faz -se de dentro para fora. A pílula anticoncecional é frequentemente receitada às mulheres CERAVE RETINOL ANTIMARCAS 30 ml 18,10 €/Unid. 19:90 € 15,92 €/Unid. ido Je 25019 23022023 Sea sua acne prevalece numa zona específica da cara, está na hora de ouvir o que as borbulhas têm para lhe dizer para efeito, porém, nem todas as pessoas podem (ou querem) tomá-la, pelo que uma rotina de limpeza de pele é fundamental. 3 Bochechas: sujidade externa Contacto com bactérias na fronha da al- mofada e no ecrã do telemóvel pode ex- plicar, em parte, porque é que certas pes- soas têm sempre borbulhas nas bochechas. Apesar de a sujidade poder ser um fator, o mais provável é a causa ser genética. Outra possibilidade prende-se com a die- ta, já que o consumo elevado e frequente de açúcar aumenta o risco de acne.? Como a pele das bochechas é naturalmen- te mais seca, secá-la ainda mais com tra- tamentos para acne vai irritá-la e sujeitá-la àacne. Assim, deve aplicar um hidratante apósa limpeza. Além disso, não se esque- ça de trocar a fronha da almofada e limpar o ecrã do telemóvel amiúde. 4 Perto do cabelo: produtos capilares Às vezes, certos produtos capilares e cos- méticos acumulam-se na zona da testa mais próxima do cabelo, o que pode pro- vocar borbulhas. Esta área é habitualmen- te esquecida na rotina de skincare. Lem- bre-se de estender a limpeza da testa até aí ou troque o produto que suspeite pro- vocar algum tipo de alergia. 23:89€ 16,72 €/Unid. GELLIMPEZA CREMEROSTO AGUAMICELAR EUCERIN AVENE BIODERMA DERMOPURE TOLERANCE CONTROL SEBIUMH2O 400 ml 40 ml 250 ml 4+90€ 8,25 €/Unid. 2 CLEVELAND CLINIC (2022). What t Means When Acne Is on Certain Areas of Your Face. Di AE Kokau Au; S Metintos: pas pre vel em https://pubmedcbinim.nihgov Consultado a 19 de dezembro de 2022 ni nap/. Consultado a: ri, Turkey. Publicado em Joumal of the European Academy of Dermatology and Venereology. is ttps://p [22070422]. 2022. * AMERICAN ACADEMY OF DERMATOLOGY ASSOCIATION, 10 SKIN CARE HABITS THAT CAN WORSEN ACNE. Disponível em https://www aad org/public/diseases/ocne/skin-care/habits-stop. Consultado a 19 de dezembro de 2022. 'A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR
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