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8 (0) BELEZA Hábitos que mantem a sua pele saudável 2 A pele não é só um órgão estético. É a primeira barreira protetora contra ameaças externas. Provavelmente não pets: sabia, mas até as ações mais É pequenas têm um enorme E BM. impacto no bem-estar e na beleza da sua pele. infligir à nossa pele. É verdade que a bor- bulha desaparece. Mas o que fica são mar- cas e cicatrizes que podem durar para Depois de um longo dia, a última coisa que queremos fazer é perder tempo na casa de banho quando podíamos estar na cama. Porém, a pele não merece sofrer com o Oito horas de sono são a chave para um corpo e uma mente saudáveis. A pele, claro, não é exceção. Dormir mal está as- sociado a sinais mais evidentes de enve- lhecimento e à diminuição da função de barreira da pele.! Anossa pele tem um enorme poder: trans- formar a luz do sol em vitamina D. Mas expô-la sem proteção à radiação ultravio- leta é um grande erro. O risco de envelhe. cimento precoce e de cancro da pele é real eevitável. Por isso, o protetor solar é o seu maior aliado todo o ano. É verdade que a nicotina traz danos aos pulmões, mas sabia que também prejudi- ca a derme? Fumadores tendem a ter uma pele mais seca e lenta a sarar, olheiras, bem como rugas e linhas de expressão profun- das. Contas feitas, são cerca de 30 anos que colocamos a mais na cara.? Ainda que vontade não nos falte, esta é uma das piores agressões que podemos nosso cansaço. Não retirar a maquilhagem nem a sujidade acumulada nos poros pode fazê-los entupir e inflamar, promovendo o surgimento da acne. Rato Aro Adquirir produtos de skincare é uma coisa. Fazê-lo conhecendo o nosso tipo de pele e os ingredientes mais adequados ala é outra. Dirigir-se à uma farmácia, loja ou parafarmácia sem uma pesquisa ou aconselhamento prévio por parte de TES Eee ESSE TREE LET dee EE] Pego e [co e TR lan a peer taLsge AT Te PRESS EM ra Re ee] PT PERES TER PETI A Eco Rr Tu e cuidados diferentes. «<a o ! Does poor sleep quality affect skin ageing? OVETAKINWHITE, P: B KOO, A Suggs; et al Publicado em Clinical and experimental dermatology, Disponivel em https:/fpubmecincbintm.nihgov/25266053/. Consultado a 16 de dezembro de 2022. 2 Smoking and its effects on skin. American Osteopathic College: A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR Consultado a:
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