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18 (2) Hiciene + GH , N | Longe da vista, longe do coraç Ma AO Não nos lembramos delas, mas estão a pedir ajuda. Há zonas do nosso corpo que são mais suscetíveis de sofrer com pele seca do que outras, ainda que as suas necessidades fiquem muitas vezes esquecidas. Mãos Agora que o tempo frio se despede, não pense que pode relaxar nos cuidados que presta às suas mãos. Depois da estação do ar seco e gelado - a receita perfeita para a secura ea formação de frieiras -, as neces- sidades de hidratação persistem. Especial mente se lava as mãos com frequência. sofre de pele seca, não se esqueça de apli- car um creme hidratante depois de cada lavagem e, se a sua profissão o obrigar a mexer muito em água e detergentes, não se esqueça de usar luvas!. Cotovelos A pele num ser humano não é uniforme. Há zonas em que é mais seca do que em outras e isso é perfeitamente natural. Me- nos quando começam a surgir sinais de alarme. Quando os cotovelos ficam ver- melhos, doridos e desconfortáveis signi- fica que estão mais secos do que seria sau dável. Para tratar esta situação e evitar que volte a acontecer, é importante aplicar um hidrante sem perfume na zona afetada, bem como deixar de lado roupas feitas de tecidos potencialmente irritantes para a pele. Joelhos A pele dos joelhos, tal como a dos cotove: los, tende a ser mais seca do que a do res- todocorpo. Por isso, é importante apostar num bom creme hidratante e aplicá-lo localmente ao longo da semana, de prefe- rência depois de tomar banho. Pernas Já que falamos dos joelhos, porque não abordar as necessidades das pernas tam- bém? A verdade é que também a pele nes ta zona pode ficar ressequida, especial- mente se não tomamos conta dela o suficiente. Hidratá-la não só é importante depois de tomarmos banho, como também após a depilação, e é um passo que, em ncial para o bem-estar da pele, é passado à frente. Igualmen- te esquecida é a esfoliação no banho, que ajuda a retirar as células mortas da super- fície da pele e a devolver-lhe um toque suave e rejuvenescido. Calcanhares É normal não olharmos para os nossos calcanhares todos os dias, mas fazê-lo de vez em quando é necessário. Porquê? Por- que facilmente ficam secos e, pior, gretados. Se os seus já se encontram neste estado, está na hora de os tratar. Deixe os seus pés de molho durante alguns minutos. Depois, esfregue-os gentilmente com uma raspado ra de pés. A seguir, continue para o passo seguinte, onde a hidratação é a chave. Pou- cos minutos depois do banho, aplique um creme hidratante que contenha ingredien- tes como ureia, ácido salicílico ou alfa-hi droxiácidos (AHAs). À noite, escolha um creme mais gordo e calce meias para dormir”. Assim, O creme vai atuar toda a noite sem sujar os lençóis. Olhos Já sentiu uma sensação desconfortável nos olhos, como se estivessem secos? É porque provavelmente estão. Vermelhidão, sensi- bilidade à luz e até visão afetada são sintomas de olhos secos, uma condição bastante co- mum. Na sua origem estão fatores como a produção insuficiente de lágrimas. Nesse caso, pode incorporar novos hábitos à sua rotina - e mudar antigos. Aplicar gotas nos olhos, dormir mais, limitar o tempo que passa a olhar para ecrãs sem pausas e usar óculos de sol são apenas algumas mudanças que podem fazer a diferença'. CREME ALISADOR ANTI-RUGOSIDADES CERAVE 340ml Preço: 17,12€ CREME SUAVISANTE URIAGE 75ml Preço: 16,78 € O que diz a pele sobre o nosso bem- -estar? Se há coisa que o nosso corpo precisa é de hidratação durante todo o ano - e não apenas quando usamos vestuário mais leve. E um dos grandes indicadores dessa necessidade é a pele. O seu bem-estar diz-nos muito sobre as necessidades do nosso organismo. Especialmente quando fica seca, gretada ou quando problemas como o eczema se instalam. O que quer isto dizer? Que a nossa primeira armadura contra agressões externas está a perder hidratação. Isto acontece porque a barreira protetora da pele - composta por lípidos que retêm hidratação - está fragilizada*. A exposição ao ar muito frio do inverno, a toma demasiado frequente de banhos, o uso de produtos desadequados ao tipo de pele, envelhecimento e algumas doenças são fatores que podem conduzir à perda de hidrataçãos. ACOBS, Cynthia e FLETCHER, Jenna (2018) News : tod 25I5sONS ON, Deborah (2020) por Medical News Toda Consultodo a: 3HOWTO CARE FORDRY,CRACKED HEELS.| É itodo 4 Dry Eye Publicado por? Institute Consultodo a. 20; 5 WATSON, tephani 1 Skin Hydration Publicado por Web. todo a. Publicado por Consultadoa: “A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR
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