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48 (0) NUTRIÇÃO Como reduzir os plásticos de uso único nas rotinas de higiene O desafio ambiental que se impõe é tornar o uso do plástico racional e sustentável. Conheça algumas dicas para reduzir o plástico de uso único na beleza e higiene. plástico surgiu como uma alternativa leve e económica a outros materiais. Revolu ionou muitas indústrias e possibilitou a disseminação de produtos que vieram facilitar a nossa vida. No entanto, é nos excessos que reside o problema. Há um exagero nasua produção, é encarado como descartável e, por isso, geram-se milhões de toneladas de lixo impossível de pro- cessar ou reciclar de forma eficiente. Assim, é importante pensar que o passo essencial não éa sua substituição imedia- ta por outros materiais, como o cartão. Isso criaria outro problema, sem resolver o primeiro. Há que repensar a rotina diá ria e o uso que se dá ao plástico, sobretu- do aos produtos descartáveis. Racionalizar A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR o uso do plástico pode fazer a diferença. Ao nível do desperdício, mas sobretudo na educação e na consciencialização das famílias e da sociedade para um consumo mais sustentável e amigo do ambiente. A beleza e higiene - corporal e da casa são áreas que implicam muitos produtos. E, por isso, uma enorme quantidade de plástico. Mas há soluções para reduzir. SIMPLIFIQUE AS ROTINAS: procure re- sistir à lógica que atribui a cada tarefa o seu produto. Muitas vezes uma solução universal - de limpeza da casa ou de hi dratação do corpo, por exemplo — cobre quase todas as necessidades. NÃO DESPERDICE E FAÇA POR USAR TUDO O QUE JÁ TEM EM CASA, ATÉ AO FINAL. Aproveite os frascos até ao fim e ponha a uso todos os produtos que estão a tentar envelhecer com dignidade no fundo do armário. Se não são os seus pre- feridos, basta não os substituir. PROCURE SOLUÇÕES FEITAS EM CASA COM DOIS OU TRÊS INGREDIENTES, NUMA EMBALAGEM REUTILIZADA. Caso essa não seja a sua vocação, opte pelo tamanho maior disponível dos produtos que mais gasta. Mesmo que tenha de os decantar para um frasquinho, para serem mais práticos de usar. E privilegie produ- tos não embalados em plástico. PROCURE ALTERNATIVAS SEM EMBA- LAGEM OU EMBALADAS EM CARTÃO OU VIDRO: há muitas alternativas em barra ou embaladas em cartão ou vidro, mais facilmente recicláveis. Mesmo den- tro do plástico, há marcas que usam plás- ticotirados dos oceanos para fazer as suas embalagens, ou plástico reciclado. Outras ainda aceitam embalagens vazias para reciclar, e até dão pequenos mimos em troca. Premeie estas marcas que tentam fazer algo pelo ambiente. É verdade que algumas das opções sem plástico são mais caras a curto prazo. Mas DI GAR uchan Conheça outros artigos para uma vida saudável em auchaneeu.auchan.pt pense no dinheiro que poupará, em pou cos meses, só ao reduzir o que compra para deitar fora. Esta poupança, associada à que consegue gastando o que tem em casa esimplificando a rotina, compensam em muito os investimentos pontuais em alternativas livres de plástico. TERESA FERNANDES, FISIOTERAPEUTA Instrutora de Yoga Suspenso, Gyrotonic e Gyrokinesis (aplicação na perda de mobilidade, prevenção de problemas musculoesqueléticos, pré e pós-parto)
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