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70 (0) Nutrição Feliz Natal sustentável! Neste tempo, é fácil perder o norte e ceder aos impulsos de comprar presentes sem critério. Pode também ser um acordar para a consciência social e ambiental. ro” rata -se de um convite para planear e re pensar algumas opções ligadas ao Natal. Asustentabilidade tem muitas vertentes. Pense nas que são mais importantes para si e tente pôr em prática algumas linhas de orientação para oferecer presentes e viver esta época de forma mais conscien tee saudável. Aqui, asdicas dividem -seem dois grandes grupos: o ambiente ea comunidade. O Procure reduzir a quantidade de pre sentes a oferecer. O Mantenha em casa algumas iguarias, compradas ou feitas por si: bolachas, azei A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR tearomatizado ou misturas para chocola te quente ou bolos. O Ofereça Natureza. Uma planta ou um arranjo bonito de flores secas alegram a casa, duram bastante e produzem pouco ou nenhum desperdício. O Não precisa de se limitar aos consumí veis alimentares. Há também opções de cosméticos ecológicossem qualquerem balagem, ou com embalagens naturais. O Perca o preconceito de comprar em lojas ou sites de segunda mão. Sobretudo roupa, acessórios e brinquedos. O Ofereçaexperiências, sem vales de ofer tae bilhetes, e passe logoà ação, dedican do a cada pessoa ou a um grupo um pro grama em jeito de pequena celebração. O Escolha um bairro com comércio de rua, ouuma feira local, paraexplorare encon trar aí a maior parte dos seus presentes. O Apoiecausassolidárias. Há muitascam panhas a decorrer nesta altura do ano através de compras ou de donativos em nome da pessoa que quer presentear OTire uns minutos para explorar as mar cas nacionais emergentes. Haverá certa mente uma ou mais que merecerá a sua atenção e apoio. O Algumas palavras de afeto neste con texto valem mais que mil objetos. Vamos trazer de voltao velhinho hábito de escre avras à mão num bilhete ou ver umas pa postal. € Valorize aqueles que diariamente con tribuem para o seu bem-estar, com lem branças simples, postais de agradecimen to ou presentes “comunitá O Aproveite a época para reavaliar o que teme agradecera abundância em que vive. Reúna a família e façam uma escolha de roupas, brinquedos e outras coisas que já não usam, para doar a associações que os façam chegar a quem mais precisa. Asustentabilidade não tem de ser imedia rios”. ta, absoluta ou uma ditadura. Muito menos ummotivo para se julgar asi ouaos outros. Mas pode gradualmente começar a fazer parte do plano, sobretudo quando se tra ta de uma época tradicionalmente mais ligada a excessos, como o Natal. Tente estar verdadeiramente presentee apreciar o que esta altura mágica do ano tem de melhor Instrutora de Yoga Suspenso, Gyrotonic Gyrokinesis (aplicação na perda de mobilidade, prevenção de problemas musculoesqueléticos, pré e pós-parto)
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