Folheto atual Continente - Válido de 31.01 até 27.02 - Página nº 5

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batata chouriço lasanha iogurte queijo feta pescada ervilhas favas chocolate creme alimento curgete abacate espinafres tomate alho salada frango porco salmão quinoa manga aipo tarte massa cebola bolinhas robalo lombos bacalhau framboesa beringela limão filetes pato salsicha lactose sem lactose maracujá chia chá peru noodles garoupa coco manteiga cacau soja mousse tamboril carne queijo da ilha brócolis flan beber guacamole amendoim cenoura cogumelo caramelo legumes penne

RECEITAS VEGETARIANO 24 Frittata fum 25 Massa sob m curgete, tofu e manga 26 Tagliatelli com molho de beringela e tomate a 27 Lentilh ar de beringela PEIXE 28 Bolinhos de salmão com molho tártaro 29 Lombos de p resca com salada de batata 30 Filetes de tamboril com saladinha de favas e tor 31 Espadarte com molho de alho e limão CARNE 32 Tiras de frango panadas com molho de abacate 33 Fusilli tricolor com salsichas, brócolos, funcho e tomate 34 Estufado de peru com aipo e cenoura 35 Salteado de porco, legumes e noodles com molho soja DOCES E SOBREMESAS 36 Bolinhas de cacau e manteiga de amendoim 37 Flan de coco 38 Mousse de manga e lima 39 Tarte de caramelo, flor de sal e chocolate 76 Tarte de maracujá e fram BEBIDAS 40 Chá de arando 41 Gin com maracujá e sabugueiro RECEITA ALIMENTO 46 Garoupa assada no forno com pim atatas 47 Filetes de robalo com legum MENU CONTINENTE 8 Coxas de frango com molho cítrico so Lasanha de legumes 50 Penne integral com salmão e alho-frar gueres de pescada com 51 Chilicom guacamole RECEITA CRIANÇAS 52 Canelones de curgete, carne, quinoa e ricota MOMENTOS COM SABOR 57 Empanadas de chouriço e cebola caram 57 Empada de legume: dos e feta 60 Empada de pato, alho-francês e cogumelos 60 Empadão de bacalhau e espinafre: 63 Empadão de lentilhas e batata-doce 63 Empadinhas de queijo da serra e painho de porco preto RECEITAS BIO E SAUDÁVEL 67 Creme de ervilhas, alho- C! 68 Gnocchis de couve-flor com molho de tomate 69 Batido de manga, framboesa, abacate e a 1INGREDIENTE, 3 FORMAS DE COZINHAR 75 Cogumelos Portobello recheados com alheira e espinafres 75 Bruschettas de m ogumelos e queijo da ilha 75 Folhados de cogu ebola e queijo abra curado (1) VEGETARIANA: SEM LACTOSE: ( ) ta pora uma die á, chia e iogurte