Folheto atual Continente - Válido de 25.04 até 29.05 - Página nº 11

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abacaxi iogurte açúcar água kiwi gelado amoras manga limão morango fruta sumo gengibre proteína

| I PICOLÉS DE KIWI E ANONA s O 25 MIN £? FÁCIL & 6 PESSOAS Por dose: energia 129 kcal; Lípidos 0,84 9; Gord. Saturada 0,11 9; HC 24,90 9; Açúcar 23,53 9; Fibra 3,80 9; Proteína 2,42 9; Sal 0,00 9 INGREDIENTES 6kiwis 2anonas 80 mi de sumo de abacaxi | PREPARAÇÃO * Descasque os kiwis e corte-os em pedaços. e Descasque as anonas, retire-lhes os caroços e corte-as em pedaços. º Coloque todos os ingredientes num liquidificador etriture, deixando alguns pedaços pequenos de fruta. * Distribua a mistura por formas de gelado e coloque os pauzinhos. s Congele os picolés por cerca de 8 horas, até ficarem completamente sólidos. « Para os remover, coloque as formas em água morna até que se soltem lentamente. AO SABOR. DA IMAGINAÇÃO Como tempo quente, estes picolés são uma delícia que apetece sempre. Faça-os ao sabor da sua imaginação e paladar, com diversas combina- ções, como manga e morango, limão e gengibre, amoras e iogurte, fromboesas echia...