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Folheto atual Auchan - Dia da Mãe 2023 - Válido de 29.04 até 30.05 - Página nº 6

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Folheto Auchan 29.04.2023 - 30.05.2023
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6 imacem Cuidar de um Corpo que é casa Cuidar da saúde do nosso corpo e da saúde da nossa mente são atos intimamente relacionados. E existem hábitos de autocuidado físico aparentemente pequenos que fazem toda a diferença. amor-próprio não nasce sozinho, constrói- -se diariamente graças a um trabalho que envolve a mente e o corpo, elementos que e “influenciam mutuamente”, afirma a psicóloga clínica Sara Malcato. No ser hu- mano, a parte física e a parte emocional e mental andam de mãos dadas, porque “o corpo é o cartão de visita para o exterior” e, portanto, “quando nos sentimos bem, também queremos ter uma relação mais positiva com o mundo exterior” e “se tenho uma boa relação comigo, vou querer cui dar-meemimar-me”, explicaa profissional. Porém, o desafio não está em nos amarmos nos bons momentos, mas sim quando nos olhamos ao espelho e só encontramos as. petos que nos deixam descontentes. Cul- tivar o amor-próprio não é fácil e passa por admitir que não somos perfeitos, que nin- guém o é, e que está tudo bem com isso. “Essa capacidade de percebermos que o nosso corpo pode não corresponder aos padrões de beleza atuais e que pode fazer coisas incríveis, independentemente de termos uma gordurinha a mais ou uma estria, vai beneficiar muito a nossa saúde: mental. Caso contrário, vamos sempre an- dar atrás de padrões de beleza que nos espartilham”, afirma Sara Malcato. = . — MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR EE mem

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6 imacem Cuidar de um Corpo que é casa Cuidar da saúde do nosso corpo e da saúde da nossa mente são atos intimamente relacionados. E existem hábitos de autocuidado físico aparentemente pequenos que fazem toda a diferença. amor-próprio não nasce sozinho, constrói- -se diariamente graças a um trabalho que envolve a mente e o corpo, elementos que e “influenciam mutuamente”, afirma a psicóloga clínica Sara Malcato. No ser hu- mano, a parte física e a parte emocional e mental andam de mãos dadas, porque “o corpo é o cartão de visita para o exterior” e, portanto, “quando nos sentimos bem, também queremos ter uma relação mais positiva com o mundo exterior” e “se tenho uma boa relação comigo, vou querer cui dar-meemimar-me”, explicaa profissional. Porém, o desafio não está em nos amarmos nos bons momentos, mas sim quando nos olhamos ao espelho e só encontramos as. petos que nos deixam descontentes. Cul- tivar o amor-próprio não é fácil e passa por admitir que não somos perfeitos, que nin- guém o é, e que está tudo bem com isso. “Essa capacidade de percebermos que o nosso corpo pode não corresponder aos padrões de beleza atuais e que pode fazer coisas incríveis, independentemente de termos uma gordurinha a mais ou uma estria, vai beneficiar muito a nossa saúde: mental. Caso contrário, vamos sempre an- dar atrás de padrões de beleza que nos espartilham”, afirma Sara Malcato. = . — MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR EE mem

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