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28 (0) HIGIENE ÍNTIMA Sabe o que é preciso para manter uma boa higiene intima? Infeções vulvovaginais, odores desagradáveis, comichão. Todos estes problemas afetam a zona íntima feminina. É provável que, pelo menos uma vez na vida, cada mulher já tenha experienciado uma destas questões. Mas têm solução. urante os seus anos a trabalhar na área da ginecologia e obstetrícia, Joana Faria já ouviu detudo. Desde mitos a crenças erradas sobre que produtos usar durante a higiene femini- na. E viu em primeira mão o que o desco- nhecimento pode provocar: “infeções vul- vovaginais, odores desagradáveis e o desconforto na zona íntima que condiciona o bem-estar da mulher”. Muitas vezes, não é o desleixo a origem des- tes problemas. “Infeções como a candidíase ou vaginose bacteriana não surgem por falta de higiene e não são doenças de transmissão sexual”, lembra a médica. A resposta pode estar, sim, em hábitos do dia a dia, como “usar roupa apertada, que favorece a trans- piração e lesão da pele, e roupa interior sin- tética, apesar de a ideal ser feita de algodão”, explica. Os sabonetes de glicerina são desaconselha- dos por promoverem a secura e a irritação da pele. E o uso de soluções com iodopovi- dona só são admissíveis quando existe indi- cação médica, afirma Joana Faria. Sprays, desodorizantes e pó de talco não devem mesmo entrar em contacto com a vulva e a vagina. Já os toalhetes íntimos são apenas um último recurso quando estivermos fora de casa e não existir uma alternativa melhor para nos limparmos. Qualéasolução perfeita? “Atualmente, exis- tem numerosos produtos de higiene íntima, líquidos ou em gel, que respeitam o pH va- ginal, são hipoalergénicos, proporcionam uma limpeza suave, mas eficaz, e apresentam formulações adaptadas às diferentes fases da vida da mulher”, afirma Joana Faria. A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR Os essenciais paraasua higiene Para ter uma boa higiene íntima, não é preciso gastar muito dinheiro nem tempo. Basta fazer as escolhas certas e ser gentil com o seu corpo. A primeira coisa a ter em conta pode surpreendê-la: usar apenas e só água não é suficiente, garante a gine- cologista Joana Faria. Com os produtos adequados, a limpeza deve ser feita da frente para trás, eliminando os resíduos de urina, fezes e outros fluidos. Depois, retire bem a humidade com uma toalha fofa, limpa e seca. Idealmente, deve ser aplicado um hidratante específico. Por fim, vestir roupa interior de al- godão e mudá-la diariamente. Elembre-se: mudar de cuecas várias vezes ao dia é melhor do que usar pensos diários. * cuiDaDO LACTACYD 250ml 13,39 €/Unid. LETIFEM PEDIÁTRICO 250ml 9,45 €/Unid. PHARMA PREBIÓTICO GEL HIGIENE INTÍMA
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