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22 (0) HicienE Sabe o que é preciso para manter uma boa higiene íntima? a zona intima feminina. É provável que, pelo menos uma vez na vida, cada mulher já tenha experienciado uma destas questões. Mas têm solução. urante os seus anos a trabalhar na área da ginecologia e obstetrícia, Joana Faria já ou- viu de tudo. De mitos a crenças erradas sobre que produtos usar durante a higiene feminina. E viu em primeira mão o que o desconhecimento pode provocar: “infeções vulvovaginais, odores desagradáveis des- conforto na zona íntima que condicionam o bem-estar da mulher”, refere. Muitas vezes, não é o desleixo a origem destes problemas. “Infeções como a can- didíase ou vaginose bacteriana não surgem por falta de higiene e não são doenças de transmissão sexual”, lembra a médica. A resposta pode estar, sim, em hábitos do dia a dia, como “usar roupa apertada, que favorece a transpiração e lesão da pele, e roupa interior sintética, apesar de a ideal ser feita de algodão”, explica. Os sabonetes de glicerina são desaconse- lhados por promoverem a secura e a irri- taçãoda pele. E, enquanto uso desoluções com iodopovidona, como o Betadine”, só são admissíveis quando existe indicação médica, afirma Joana Faria, os sprays, de. sodorizantes e pó de talco não devem mes- mo entrar em contacto com a vulva e à vagina. Já os toalhetes íntimos são apenas um último recurso quando estivermos fora decasa e não existir uma alternativa melhor para nos limparmos. Qual é a solução? “Atualmente, existem numerosos produtos de higiene íntima, líquidos ou em gel, que respeitam o pH vaginal, são hipoalergénicos, proporcio- nam uma limpeza suave, mas eficaz, e apresentam formulações adaptadas às diferentes fases da vida da mulher”, afirma Joana Faria. MICROFLORA NATURAL Osessenciais para asua higiene Para ter uma boa higiene íntima, não é preciso gastar muito dinheiro nem tempo. Basta fazer as escolhas certas e sermos gentis com o nosso corpo. A primeira coisa a ter em conta pode surpreendê- a: usar apenas e só água não é suficiente, garante a gine- cologista Joana Faria. Com os produtos adequados, a limpeza deve ser feita da frente para trás, eliminando os resíduos de urina, fezes e outros fluidos. Depois, retire bem a humidade com uma toalha fofa, limpa e seca. Idealmente, deve ser aplicado um hidratante específico, em especial durante a menopausa, para combater a “secura da pele e mucosas, consequência da quebra acentuada da produção dos estrogénios. Esta secura é responsável por queixas de. prurido (comichão) que frequen- temente se confundem com infeções a fungos (candidíase, explica a doutora. Por fim, vista uma roupa interior de algodão e mude-a diariamente. E lembre- -se: mudar de cuecas várias. vezes ao dia é melhor do que usar pensos diários. GELLAVANTE PREBIÓTICO LACTACYD FORTALECEDORDA 250ml Preço: 13:39-6 10,04€ v HIDRATANTE VULVAR WOMANISDIN = 309 Preço:12,45€ j A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR
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