Folheto atual Continente - Válido de 29.08 até 02.10 - Página nº 8

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fatias queijo azeite açúcar ketchup tomate alface proteína frigideira

ad DE QUEIJO GRELHADO um [o pavIN CIL & 4 PESSOAS POR DOSE: Energia 438 kcal; Lípidos 18,62 9; Gord. Saturada 7,85 9; HC 34,59 9; Açúcar 10,79 g; Fibra 1,77 9; Proteína 23,91 g; Sal2,539 INGREDIENTES PREPARAÇÃO 250 g de queijo para * Corte o queijo em 8 fatias grossas e pincele-as com o azeite. grelhar em bi pode * Grelhe-as numa frigideira antiaderente e deixe cozinhar UA A por2a Sao de cada lado. * Abra os pães e torre-os REA Uol atento rapidamente dos dois lados. * Barre as metades inferiores dos 4c. sopa de húmus pães com o húmus. * Adicione o tomate em fatias finas, 1 tomate grande maduro. o queijo, o ketchup e a alface. * Polvilhe com sementes, cubra, 4c. sopa de ketchup com as outras metades dos pães e sirva. ER (o) age RUE Teo 4 e sementes de sésamo. ei A x” s a AR jOR 1 1 N , ) POD ni 7 Ss E ] e ”