Folheto atual Continente - Válido de 03.10 até 03.10 - Página nº 12

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queijo azeite açúcar água espinafres alho massa farinha cebola salsicha tagliatelle chá pimentos manteiga queijo ralado proteína frigideira

MENU CONTINENTE RECEITAS RAPIDAS E ECONÓMICAS 5 RECEITAS PARA OS 5 DIAS DA SEMANA. FÁCEIS, ECONÓMICAS E PARA PREPARAR Veto MN po TA MASSA FRESCA COM SALSICHAS, PIMENTOS E ESPINAFRES O 30 MIN E FÁCIL 6 PESSOAS POR DOSE: Energia 699 kcal; Lípidos 36,37 9; Gord. Saturada 15,45 9; HC 62,90 9; Açúcar 4,65 g; Fibra 6,27 9; Proteína 26,80 9; Sal 2,30 9 INGREDIENTES PREPARAÇÃO 500 g de massa 240gdecrême * Coza a massa segundo as instruções da embalagem. Escorra-a tagliatelle fresca fraiche Continente e reserve a água da cozedura. * Aqueça 1 c. sopa de azeite numa 3c. sopa de azeite 1c.sopade mostarda — frigideira e cozinhe as salsichas sem pele e picadas por cerca 500 g de salsichas frescas Dijon ; de 8 minutos. * Tempere com sal e pimenta e retire-as para um sale pimenta-preta q.b. 170 g de espinafres recipiente. » Aqueça o restante azeite na mesma frigideira e refogue 1 cebola queijo parmesão q.b. a cebola picada por 2 a 3 minutos. º Junte os alhos picados e os 3 dentes de alho salsa q.b. pimentos em cubinhos e cozinhe por mais 8 minutos. e Adicione a 250 g de mistura manteiga e a farinha e envolva bem. * Acrescente o crême fraiche de pimentos doces ea mostarda e envolva. * Junte os espinafres, as salsichas e um 1c. sopa de manteiga pouco da água de cozedura e envolva. º Sirva sobre a massa, 1c. chá de farinha polvilhado com queijo ralado e salsa picada. 40 continentemagozine