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10 (5) AMAMENTAÇÃO Almofada de amamentação aliada na gravidez e depois dela A almofada de amamentação é considerada a melhor amiga de todas as futuras mamãs. Versátil e funcional, o seu formato permite uma infinidade de usos. em posição para dormir, barriga descon- fortável e peso nas pernas. Quem já foi mãe ou está prestes a sê-lo sabe que uma das coisas mais complicadas na gravidez é a hora de dormir. Ou era, porque desde que as almofadas de amamentação se tornaram mundialmente famosas, isso mudou. Além de dar um apoio enorme na amamentação, como o próprio nome indica, é uma ótima aliada durante a gravidez e no pós-parto. Conheça quatro formas de a usar e tirar o máximo proveito. im Il A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR Mamã, é hora de descansar Devido à sua forma, consegue facilmente colocar a almofada nas costas e manter-se apoiada nela. É a posição ideal para lerum livro ou assistir a uma série ou um filme. Nesta posição, pode também apoiar os braços e aliviar a tensão nos ombros. Dormir confortavelmente Durante a gravidez, dormir de lado pode ser desconfortável e causar dores na lom- bar, assim como cãibras nas pernas. Usar esta almofada para dormir é ideal para evitá-lo. Coloque a almofada na posição vertical e uma extremidade entre as pernas e a outra sob a cabeça. Dormir será um prazer novamente. ts Como é a almofada ideal? Na hora de escolher a almofada de amamentação ideal há alguns fatores ater em conta. Deve ser respirável e 100% algodão, fácil de transportar e armazenar. Ser funcional e conter uma capa removível ou que seja fácil de lavar. Experimente, pois vai começar a dormir melhor e isso vai refletir-se no seu descanso e humor. Além disso, a sua postura também agradece, uma vez que evitará sobrecarregar os braços e os ombros durante a amamentação. Esta almofada é a companheira perfeita para a mãe durante a gravidez e depois dela. Amamentar nunca foitão fácil Sente-se numa posição confortável, coloque a almofada em redor da sua barriga, debaixo do peito, posicione o seu bebé horizontal- mente em cima da almofada, para uma pos- tura segura e confortável. Depois disto pode começar a amamentar o seu pequenote e usufruir do momento. Como uma boia parao pequenino Esta forma de usar a almofada é ideal para quando o bebé tiver entre quatro e cinco meses. Aperte as duas pontas da almofada e coloque-o no meio. Ele ficará sentado, acon- chegado e poderá observar tudo à sua volta com a máxima segurança.
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