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8 (5) ALIMENTAÇÃO As primeiras papas do bebé: como fazer em casa Está na hora de arregaçar as mangas e fazer as primeiras papas do seu pequenino em casa. Colherada a colherada, pode incentivar o bebé a ter uma relação saudável com a comida caseira e biológica para toda a vida e viciar as suas papilas gustativas nos deliciosos nutrientes de frutas, legumes e vegetais. s pais ficam cheios de dúvidas quando chega a altura de dar as primeiras colheradas aos seus pequeninos. A partir dos seis meses de idade, uma alimentação exclusivamente lác- tea nãosupre, porsisó, as necessidades ener- géticas do bebé e torna-se necessária a intro- dução de outros alimentos. À exceção do sal, açúcar, mel, bebidas açucaradas, chás e leite de vaca, geralmente todos os alimentos po- dem ser introduzidos. Deve começar com uma textura cremosa e à colher, transitando São saborosas, fáceis de executar eestão cheias de ingredientes nutritivos que ajudarão pequerr: crescer: progressivamente para texturas menos ho- mogéneas e mais granulosas à medida que o lactente demonstre bom controlo da masti- gação e deglutição!. Aqui, entram as primeiras papas do bebé, como papas de cereais, cremes de fruta ou purés de legumes. Por falta de tempo, muitos pais rendem-se aos boiões de supermercado que, embora bastante cómodos, podem nem sempre fazer a delícia dos seus filhos ou da sua carteira. Por outro lado, os sabores suaves das papas de boião podem conduzir a um paladar sub- desenvolvido, que não aceita tão bem os sa- bores ricos dos alimentos saudáveis?. Desde tenra idade, deve habituar o paladar do seu filho às texturas das frutas e legumes frescos e, assim, incentivar escolhas alimentares mais equilibradas no futuro. A comida caseira para bebés, feita com ali- mentos frescos, pode distinguir-se tanto na qualidade dos nutrientes como no sabor. São saborosas, fáceis de executar e estão cheias de ingredientes nutritivos que ajudarão seu pequerrucho a crescer saudável. No entanto, é preciso tempo q.b., os utensílios de cozinha certos e um bom planeamento para fazer umas papas caseiras saborosas e nutricionalmente equilibradas — sempre de acordo com as recomendações do seu pediatra.
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