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12 6) soLares Luz azul e infravermelhos: os vilões silenciosos Apesar de não causarem danos tão visíveis como os raios ultravioleta, uma vez que atuam nas camadas mais profundas da pele, tanto os infravermelhos como a luz azul podem contribuir para a sua degeneração precoce. s conversas sobre os perigos dos raios ultra- violeta têm tido lugar central na sociedade já há alguns anos. Falamos dos UVA, que pe- netram mais fundo na pele e podem causar melanoma, e dos UVB, que têm um efeito mais superficial e são os responsáveis pelas queimaduras e as alergias. Os cuidados que temos de ter com a exposição ao sol são maio- ritariamente por causa deles, mas isso é algo que quase todos já sabemos. Mas deverão ser a nossa única fonte de preo- cupação quando pensamos em proteger a pele? A verdade é que a resposta é não. Já deve ter ouvido falar dos infravermelhos e da luz azul, mas, provavelmente, noutros contextos. Se a primeira nos remete para o uso de materiais de medição de temperatu- ra, como é o caso dos termómetros, por exemplo, a segunda é frequentemente fala - da em associação aos aparelhos eletrónicos. Em relação ao efeito dos infravermelhos, o debate ainda não permitiu retirar conclusões exatas. Por um lado, ela é utilizada no trata- mento de alguns problemas de saúde. Por outro, os médicos têm vindo a alertar para os seus riscos, uma vez que esta consegue penetrar nas camadas mais profundas da pele e pode causar!, como resposta ao calor, inflamação, desidratação e degradação do colagénio, proteína responsável por manter a pele firme. Jáa luz azul, que faz parte do espectro da luz visível, tem vindo a ser caracterizada como perigosa, mas mais quando estamos a falar de saúde oftálmica. Atualmente, quem pas- sa largas horas em frente a ecrãs, quer seja do computador quer do telemóvel, é até aconselhado a utilizar óculos com proteção contra estas radiações. O que muitos não sabem é que ela não danifica só os olhos, também prejudica a pele. Tal como aconte- ce com os raios infravermelhos, a luz azul consegue penetrar nas camadas mais pro- fundas da pele, sendo capaz de danificar o ADN e as fibras de colagénio e elastina. Onde posso encontrar luz azul e infravermelhos? A radiação está em todo o lado e é quase impossível passar um dia sem ser exposto a ela. O Sol emite radiação infravermelha (IV), visível e ultravioleta (UV). Cerca de 50% dos raios solares encontram-se no espetro do IV, 40% no da luz visível e 10% no dos UV. tablets. Toda a tecnologia LED emi- te luz azul: computadores, telemóveis, televisões ou a roupa. Todos os objetos que transmitem calor emitem radiação infravermelha. São exemplo disso aquece- dores ou o ferro de passar Também os comandos, os ratos de computador ou os leitores de códigos de barras emitem radiação infravermelha. 1ENVIRON SKIN CARE. Is infrared light helpful or harmful for skin? Disponível em https A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR tpf Consultado a 22 de junho de 2023.
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