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10 E) soLARES Elixir da juventude? Hábitos que evitam o envelhecimento precoce Enquanto não é descoberta a fórmula da eterna juventude, resta-nos adquirir hábitos que retardem os sinais de envelhecimento. Da proteção à exposição solar às noites bem dormidas, tudo conta na hora de manter a pele firme e cheia de vitalidade. esde os primórdios da humanidade que se fala da procura pelo elixir da juventude. A existir, mudaria o rumo da vida de muitos, especialmente dos que associam a beleza a uma vitalidade permanente. Até agora, essa possibilidade tem sido exclusiva das histórias de vampiros, que vivem para sempre, mas não se lhes vê uma ruga. Uma solução milagrosa para enganar o envelhecimento da pele ainda não foi encontrada, mas há maneiras de o retardar, adotando hábitos de vida saudáveis. O primeiro passo é saber o que estamos a prevenir e se os sinais que vemos são ou não de envelhecimento precoce. Todos os corpos funcionam a ritmos diferentes, não havendo uma idade exata para o aparecimento de determinados sinais que associamos à velhice. Contudo, há certas mudanças que podemos considerar prematuras se começarem a acontecer antes dos 35 anos!. 1HEALTHLINE. Everything You Need A MINHA SAÚDE & BEM-ESTAR Quais são os sinais de alerta? Contrariamente ao que acontece com outras condições internas, não é particularmente difícil dar conta do envelhecimento precoce da pele. Os sinais estão à vista e, na maioria das situações, olhamos para eles todos os dias, uma vez que se manifestam nos locais do corpo que costumam estar mais “à vista”, como o rosto, o peito ou os braços. As manchas de sol, que se manifestam através do aparecimento de sinais mais escuros nas zonas que estiveram mais expostas à radiação solar, são comuns, especialmente a partir dos 40 anos. Também devido à exposição solar, podemos começar a notar alguma hiperpigmentação no peito e rugas ou flacidez mais cedo do que o desejado. Todas estas mudanças são normais com o avançar da idade, no entanto, quando começam a acontecer antes dos 40 anos, é provável que sejam sintoma de envelhecimento precoce. O caso das rugas e da flacidez, por exemplo, é explicado pela diminuição da produção de colagénio. A partir dos 30 anos, o nosso corpo diminui a produção desta proteína que dá forma à pele e a ajuda a manter-se firme. A queda de cabelo e a pele seca podem significar envelhecimento precoce
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