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Folheto atual Lidl - Válido de 18.03.2022 - Página nº 20

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Folheto Lidl 18 mar, 2022
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Aletria INGREDIENTES para 6 pessoas • 1 l bebida de soja • 1 limão (casca) • 1 pau canela 1 - Coloque as gemas numa tigela, junte cinco colheres de sopa de bebida de soja, mexa e guarde. 2 - Adicione o resto da bebida de soja para um tacho e junte o açúcar, a canela e a casca do limão. Misture e leve ao lume, deixando ferver. • 150 g aletria • 6 gemas de ovo • 150 g açúcar • canela em pó 3 - Junte a aletria desmanchada, envolva e deixe cozer, até que fique com pouco líquido, mexendo de vez em quando. 4 - Desligue o lume, retire a casca do limão e o pau da canela. Junte as gemas em fio, mexendo sempre. 5 - Distribua por taças, deixe arrefecer e sirva polvilhado com canela em pó. Depois de cair na tentação, não se esqueça de complementar com atividade física. INFORMAÇÃO NUTRICIONAL 30 Min. Mais tempo de arrefecimento Calorias 336 kcal por pessoa Lípidos 10,3 g 1404 kJ por pessoa Hidratos 20 • Sobremesas 49 g Proteínas 11,9 g

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Aletria INGREDIENTES para 6 pessoas • 1 l bebida de soja • 1 limão (casca) • 1 pau canela 1 - Coloque as gemas numa tigela, junte cinco colheres de sopa de bebida de soja, mexa e guarde. 2 - Adicione o resto da bebida de soja para um tacho e junte o açúcar, a canela e a casca do limão. Misture e leve ao lume, deixando ferver. • 150 g aletria • 6 gemas de ovo • 150 g açúcar • canela em pó 3 - Junte a aletria desmanchada, envolva e deixe cozer, até que fique com pouco líquido, mexendo de vez em quando. 4 - Desligue o lume, retire a casca do limão e o pau da canela. Junte as gemas em fio, mexendo sempre. 5 - Distribua por taças, deixe arrefecer e sirva polvilhado com canela em pó. Depois de cair na tentação, não se esqueça de complementar com atividade física. INFORMAÇÃO NUTRICIONAL 30 Min. Mais tempo de arrefecimento Calorias 336 kcal por pessoa Lípidos 10,3 g 1404 kJ por pessoa Hidratos 20 • Sobremesas 49 g Proteínas 11,9 g

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