Folheto atual Lidl - Válido de 18.03.2022 - Página nº 14

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batata ervilhas azeite água cebola sem glúten

Sopa Rica de Borrego 0:33 min Ingredientes Corte em pedaços a cebola, sem casca, coloque-a no copo, junte o azeite, feche e dê 3 toques no turbo. 2. Ligue o programa roast | 2 min., acrescente a carne cortada em cubos, a cenoura descascada e cortada em rodelas e o pimentão. 3. Tempere com sal e pimenta, verta a água e marque 30 min. | vel. 1 | 120 oC. 4. Depois de 15 min. acrescente, através da abertura da tampa, a batata-doce cortada em cubos, as ervilhas e um raminho de hortelã. 5. Terminado o tempo de cozedura, verifique o sal e sirva quente com folhas de hortelã. 3 c. sopa azeite 200 g cenoura descascada 400 g batata-doce descascada 200 g ervilhas 1 c. chá pimentão-doce 1 ramo hortelã 1,5 l água Sem glúten 1. 600 g borrego 150 g cebola 4 pessoas q.b. sal Informação nutricional Lípidos 15,1 g Hidratos 36,2 g Informação nutricional calculada por pessoa. O Valor Diário de referência para um adulto é de 2000 kcal. Proteína 33,7 g Kcal 419 g 14